Aplicativos de fitness mais populares entre brasileiros

Sem dúvida. a vida saudável é o lema da geração atual. Esse é o assunto do momento e envolve todas as faixas etárias. Os mais jovens querem crescer saudáveis, enquanto os mais velhos querem prolongar seu tempo de vida – e de mãos dadas a esse culto à saúde, vem a tecnologia.

Já é possível contar com os softwares para ajudar na nutrição, cuidado com a mente e com o físico. Os aplicativos fitness são verdadeiros ajudantes nessa corrida contra o sedentarismo e apresentam maneiras de melhorar a qualidade de vida. Em seguida, entenda tudo sobre essa rede de apoio virtual que está cada vez mais presente na vida das pessoas.

O que são os aplicativos fitness

Os aplicativos surgiram como uma versão ainda mais acessível e concentrada dos sites. Existem programas de todos os tipos, como é o caso do Casa de Cassino, por exemplo que alimenta os seguidores com informações sobre apostas em geral. Mas esse é apenas um dos nichos que se beneficia com a tecnologia.

O mundo fitness entrou de cabeça na onda e disponibiliza, via app, treinadores virtuais que auxiliam em tudo na hora do exercício. São plataformas digitais formuladas para ajudar no dia-a-dia do atleta, seja ele já qualificado ou não.

O funcionamento pode proporcionar meditação, treino guiado, contagem de calorias, monitoramento cardíaco, monitoramento do sono e muito mais. Podem ser úteis na prática de corrida, ciclismo, ioga, pilates, calistenia e até mesmo na academia.

Quais as vantagens dos apps de fitness

O ponto alto da utilização de um aplicativo de fitness é a facilidade e acessibilidade. Afinal, é muito cômodo ter um treino dedicado ao alcance das mãos. Mas, outros fatores também podem se destacar:

• Acompanhamento da evolução: boa parte dos apps permite que o usuário registre seu desempenho, proporcionando maior controle e facilidade na observação do seu progresso.
• Motivação: utilizando como artifício as notificações, os apps conseguem lembrar o usuário do que precisa fazer, incentivando a manutenção do foco.
• Variedade de treinos: a maioria dos apps consegue oferecer várias modalidades em um único lugar. Isso proporciona uma diversidade útil, especialmente para quem perde o interesse com facilidade pela atividade em prática.
• Equilíbrio: também não é incomum os aplicativos disponibilizarem recursos que otimizem o bem-estar. Muitos oferecem meditação guiada, acompanhamento do sono, dicas de hábitos saudáveis e muito mais.

Recursos mais comuns nos aplicativos de fitness

A variação é bastante grande. Existem aplicativos bem nichados, enquanto outros visam abranger mais possibilidades. Alguns dos recursos que podem ser conferidos na maioria das plataformas são:

• Planejamento de treino: os apps apresentam treinos diferenciados de acordo com o objetivo de cada usuário.
• Vídeos de apoio: para facilitar a execução dos exercícios, a utilização de vídeos demonstrativos está presente em grande parte dos programas.
• Integração: é possível linkar os softwares de treino com aparelhos como smartwatches, balanças digitais ou até monitores cardíacos. Isso possibilita a incorporação dos dados para leitura ainda mais completa.
• Comunidade: ao inserir o atleta em um grupo, é possível promover a troca de experiências e fomentar o incentivo. Em conjunto, as atividades costumam ter mais constância e adesão.
• Suporte: quase unânime em todos os apps. Um sistema de apoio para sanar dúvidas e corrigir eventuais problemas é o segredo para se manter firme.

Dicas para escolher o aplicativo fitness perfeito

Apesar de cada usuário ter um foco, a hora de escolher um app pode ser um momento difícil. Com a extensa gama de opções, a dúvida entre qual escolher é inevitável. Pensando nisso, elaboramos um pequeno guia para ajudar com essa tarefa:

1. Trace o seu objetivo: observe se sua intenção é perder peso, ganhar massa magra, melhorar condicionamento… Selecione os apps que sejam condizentes com essa meta.
2. Analise a forma de instrução: confira os profissionais elencados, verifique sua capacitação e leve em conta se a explicação oferece imagens ou vídeos.
3. Calcule o custo: apesar de existirem versões gratuitas muito boas, coloque na ponta do lápis o que é mais funcional para o seu objetivo. Nem sempre o mais caro é o melhor. Muitos apps grátis são bastante completos.
4. Cheque a segurança: se sentir protegido ao inserir informações tão pessoais quanto as do seu bem-estar é peça fundamental. Leia as políticas de funcionamento e tenha certeza de se sentir confortável com o manejo dos seus dados.

Dica extra

Uma ótima maneira de obter mais referências sobre o app é consultar a opinião de outros usuários. A própria loja de aplicativos do seu dispositivo móvel proporciona um espaço onde a experiência pode ser compartilhada por quem já testou o software. O campo é útil para consultar o apontamento de falhas, exaltar vantagens e ajudar na decisão sobre ser ou não a melhor alternativa para o seu uso.

Aplicativos de fitness mais populares entre brasileiros

O mercado oferece muitas possibilidades, mas sempre existem os queridinhos. Aqui no Brasil existem alguns apps que se destacam. Conheça os melhores apps e as principais características de cada um:

Strava

Excelente para corredores que gostam de se envolver na comunidade de atletas. Possui competições, acompanhamento de desempenho, monitoramento cardíaco e registro de calorias queimadas. Possui GPS e marcação das atividades realizadas.

Saúde

Um app da Apple, o Saúde consegue monitorar corridas, caminhadas, aulas de natação, yoga, tênis, bike e muito mais. A grande vantagem é ter em um único espaço uma plataforma que marca o treino, os batimentos cardíacos, a queima de caloria e até mesmo rastreia a noite de sono. Completo, esse app pode ser ideal para atletas amadores, de maneira geral.

Nike Training Club

Um queridinho entre os entusiastas da vida fitness, Nike Training Club é um super guia com rotinas esportivas para todos os perfis de atletas. Do iniciante ao experiente, há opções adaptadas a quaisquer necessidades. Somado aos treinos, existem dicas de bem-estar e atividades que visam trazer relaxamento mental além do aperfeiçoamento físico.

Conclusão

Os aplicativos fitness vieram para ficar. Com um largo espaço para crescer ainda mais, eles auxiliam todo o perfil de pessoas na hora de praticar algum tipo de atividade física. Seja para emagrecer, fortalecer ou apenas fazer a manutenção da saúde, sempre há um app ideal para o seu objetivo.

É importante saber verificar os recursos oferecidos antes de bater o martelo, portanto, tenha cautela e faça uma pesquisa com atenção e paciência. A escolha perfeita irá ajudar na sua prática desportiva.