ASMR – Como funciona essa técnica de relaxamento viral da Internet

Confira lista com os melhores canais brasileiros, asiáticos e demais ao redor do mundo.

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A plataforma do YouTube abrange inúmeros estilos de vídeos, seja para aprender algo novo, para tirar uma dúvida, ou apenas por entretenimento. No entanto, nos últimos anos, começaram a surgir alguns vídeos com a sigla ASMR, que resulta em oferecer, de acordo com ouvintes, relaxamento, alívio temporário do estresse, da dor crônica, da depressão e ajuda, inclusive, na insônia.

A sigla ASMR significa, no inglês, “Autonomous Sensory Meridian Response”. Traduzindo, é uma resposta meridional sensorial autônoma, ou seja, sensações agradáveis geradas pelo corpo por um estímulo externo. Por exemplo, nesse tipo de vídeo, as respostas são sonoras e visuais.

Caso você não conheça essa técnica, ainda não explorada cientificamente, são vídeos onde o autor fala sussurrando, fazendo sons delicados, em que no dia-dia não ouvimos com tanta precisão e movimentos que projetam sensação de relaxamento visual e sonoro.

 

Entenda o ASMR.
ASMR – Fonte: Reprodução

 

Gatilhos de ASMR

 

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Um estudo feito na Universidade Swansea comprova que esses vídeos fornecem uma resposta positiva, onde o ASMR pode ser induzido. No entanto, para sentir essas sensações, a pessoa tem que estar suscetível ao conjunto de gatilhos, que são:

 

Little Cat.
Little Cat – Fonte: YouTube/Reprodução

 

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  •  Sons nítidos (toque de unha, objetos, etc);
  •  Sussurros;
  •  Atenção pessoal;
  •  Ruído de vácuo;
  •  Barulhos de ambientes (chuva, lareira, som de cafeteria, etc);
  •  Tarefas repetitivas;
  •  Movimentos lentos;
  •  Sons vagarosos.

 

 

  • Enquanto isso, confira: Ansiedade – Como evitar? Causas, sintomas, tratamentos, tipos e mais.

 

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Como funciona esses vídeos

 

A sigla está em vídeos de diferentes países, assim como no Brasil, por exemplo, no conteúdo do Youtube de Sweet Carol e Gaúcha ASMR. Geralmente, o autor utiliza microfone de alta qualidade, principalmente o binaural que capta sons de todos os lados transmitindo um resultado mais natural.

 

Como funciona vídeos em ASMR.
Como funciona esses vídeos – Fonte: Reprodução

 

 

Melhores canais de ASMR

 

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Selecionamos uma lista de melhores conteúdos de ASMR ao redor do mundo, onde você pode testar e tirar suas próprias conclusões sobre o que essa técnica pode oferecer. Confira também trechos sobre o autor. Atenção, importante: sempre assista um vídeo de ASMR usando fones de ouvido.

 

Melhores canais de ASMR.
Melhores canais de ASMR – Fonte: Reprodução

 

 

Brasileiros

 

Alguns dos canais mais assistidos no Brasil, quando o assunto são vídeos em ASMR e que usam binaural e áudio VR, são:

 

Sweet Carol e Bella Sant.
Sweet Carol e Bella Sant – Fonte: Instagram/Reprodução

 

  • Sweet Carol: “Minha intenção é te inspirar e levar leveza a você, com muito amor e simplicidade.”
  • Gaúcha: “Me deixe transmitir meu amor e paciência pro coração de vocês!”
  • Marina: “Que esse aqui possa ser nosso cantinho de repor as energias e dormir bem!”
  • Maria ZB: “Eu espero do fundo do coração que meus vídeos te ajudem a dormir ou pelo menos a se acalmar”
  • Bella Sant: “ASMR, dicas sobre ansiedade, estilo, beleza e muita vida real”

 

  • Enquanto isso, confira: Autocuidado – Dicas e apps para manter a paz em tempos turbulentos.

 

Asiáticos, japoneses e coreanos

 

TingTing e Nara, tutoras de ASMR.
TingTing e Nara – Fonte: Instagram/Reprodução

 

  • Tingting: “Estarei criando vídeos para ajudá-lo a relaxar, formigar e dormir. Há muito estresse neste mundo, espero poder ajudá-lo a reduzir um pouco.”
  •  Myaling: “É uma escolha para relaxar sua mente e corpo.”
  •  Boyoung: “Tenha um bom sono e sinta-se confortável.”
  •  Mongsilunnie: “Este é um espaço onde você pode sentir felicidade nas pequenas coisas.”
  •  Nara: “Espero que todos que visitem o canal, tenham gostado de relaxar e se divertir juntos.”
  •  Coromo Sara: “Meus vídeos ASMR são sussurrando, sem falar, bater, coçar, escovar, limpar os ouvidos, fazer massagem nos ouvidos e muito mais.”
  •  Reyong: “Sou coreano e faço vídeos em ASMR.”

 

Do mundo todo

 

August e Zeitgeist, tutores de ASMR.
August e Zeitgeist – Fonte: Instagram/Reprodução

 

  • Maycon Sagaz: “Vídeos de ASMR feito com carinho para te dar soninho!”
  • ASMR August: “Meu estilo é realista, cenários normais, como o consultório do médico, o cabeleireiro, a visita a um terapeuta, aqueles cenários que um dia desejei na vida real. Sempre pensei que vídeos realistas funcionam melhor para mim, então é isso que eu faço.”
  • Abby: “Gosto de assistir e criar uma variedade de vídeos em estilos diferentes, mas meus gatilhos favoritos têm que ser gatilhos visuais, RPGs de atenção pessoal e gatilhos de luz, então você vai encontrar muito disso, no meu canal”
  • Miss Manganese: “Eu amo fazer vídeos ASMR aleatórios e rápidos, mas estou SEMPRE aberto a outras sugestões.”
  • Zeitgeist: “Meu objetivo é oferecer todos os gatilhos populares com ótima qualidade de som e abrir novos caminhos com uma mente aberta e criatividade. Eu quero que você tenha o melhor ASMR possível!”
  • Atlas: “Contador de histórias bobas de fala mansa, especializado em ASMR cinematográfico, animações esboçadas e leituras sarcásticas.”
  • Spanglish: “Espero que gostem dos meus vídeos, estou sempre aberto a sugestões para que me ajudem a melhorar e a dar-lhes um melhor conteúdo, divirta-se!”

 

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