Chá de hortelã para náusea: que horas devo tomar?

A infusão pode ser ingerida quente ou fria e traz benefícios incríveis para a digestão.

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O chá de hortelã faz sucesso no mundo todo graças ao seu frescor e aroma delicioso. Além disso, as propriedades terapêuticas da planta garantam que ela seja uma aliada incrível para combater a náusea.

Assim, seguindo com nosso especial de alimentos curativos, agora confira todo o poder do chá hortelã.

 

Benefícios do chá de hortelã

 

Primeiramente, a hortelã é uma erva rica em antioxidantes, que ajudam a proteger e reparar as células dos danos causados por radicais livres.

Além disso, o chá de folhas de hortelã também ajuda a proporcionar uma noite de sono tranquila, especialmente se combinado com outras ervas calmantes como a camomila ou a lavanda.

 

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pra que serve o chá de hortelã
Imagem: Reprodução / Real Simple

 

Contudo, é na hora da digestão que essa infusão poderosa brilha de verdade. Há muitos séculos que a humanidade reconhece os poderes curativos da hortelã. O próprio Ministério da Saúde do Brasil destaca as propriedades antiespasmódicas. Por isso, ela alivia qualquer forma de espasmos no intestino e pode, inclusive, ser utilizada durante o tratamento da Síndrome do Intestino Irritável.

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Aliás, o chá de hortelã é excelente no alívio dos gases intestinais, pois ele aumenta a secreção do suco digestivo e, com isso, reduz as contrações musculares estomacais.

A nutricionista Nairana Borim, do Centro de Nutrição do Hospital Alemão Oswaldo Cruz,, pontua também que o chá de hortelã ajuda a combater o inchaço e a flatulência.

Outro uso interessante da erva é no alívio de náuseas e enjoos, justamente graças as propriedades que aliviam as contrações do estômago. Para obter todos esses benefícios, o ideal é beber de 1 a 2 xícaras de chá ao dia.

 

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pra que serve cha de hortela beneficios
Imagem: Reprodução / Pinterest

 

Quando tomar o chá de hortelã para náusea?

 

Ademais, a hora de ingerir a bebida faz toda a diferença. Se você tem problemas digestivos, por exemplo, o ideal é tomar 1 xícara da infusão sempre após as refeições.

Por outro lado, quem quer aproveitar as propriedades calmantes do chá pode ingerir a bebida antes de dormir.

Assim é possível garantir uma noite de sono mais tranquila e, de quebra, facilitar a digestão após o jantar. Excelente mix, não é mesmo?

Contudo, ainda que a hortelã ajude a acalmar, quem sofre com a insônia constante terá mais sucesso apostando em uma higiene do sono.

Se esse for o seu caso, clique aqui e aproveite para conferir também o nosso especial que ensina como dormir mais rápido.

 

  • Confira ainda o Chá de Hibiscos é diurético e redutor de medidas

 

Chá de hortelã para náusea ou menta? Qual a diferença?

 

Ainda que as plantas pertençam ao mesmo gênero (Mentha), são duas espécies diferentes. Portanto, para simplificar, o melhor é experimentar, já que o sabor muda.

Enquanto a hortelã é mais forte e ardida, com folhas estreitas e pontiagudas, a menta é suave e tem folhas mais alargadas.

 

receita de chá de hortelã
Imagem: Reprodução / Pinterest

 

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Como preparar o chá de hortelã para náusea?

 

De acordo com a Cartilha de Plantas Medicinais do SUS, o chá de hortelã auxilia na digestão.

Além disso, ele também atua no tratamento de parasitoses intestinais, bem como das diarreias causadas por ameba ou giardíase. Para isso, é preciso seguir a indicação de uso:

 

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de folhas frescas ou 1 colher (chá) de folhas secas
  • 150 ml de água

 

Modo de preparo

  1. Primeiramente, ferva a água e desligue assim que levantar fervura.
  2. Na sequência, adicione a hortelã, tampe e deixe abafar por 5 minutos.
  3. Beba em seguida e repita de 2 a 4 vezes por dia, enquanto durarem os sintomas.

 

Contra-indicações

 

Para não se prejudicar com o uso de hortelã aparentemente inofensiva, é necessário conhecer as contraindicações ao seu uso. Eles são os seguintes:

  1. O uso de fármacos com hortelã em grande quantidade leva à diminuição da pressão, portanto, pacientes hipotensos precisam regular a ingestão desses fármacos;
  2. O uso de hortelã diminui o tônus ​​dos vasos sanguíneos, por isso é melhor recusá-lo com as varizes;
  3. A hortelã causa uma diminuição na produção de leite em mães que amamentam;
  4. O uso de menta internamente tem efeito inibitório no corpo, portanto, não deve ser tomado durante trabalhos que requeiram concentração e atenção, mas o uso como aromatizante tem efeito contrário;
  5. Acredita-se que o uso da hortelã leva à diminuição da libido nos homens.

 

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A hortelã ajuda na náusea?

Está comprovado que a hortelã ajuda a aliviar as náuseas em caso de problemas digestivos, pois melhora a atividade do trato gastrointestinal.

Mas, na primeira dose, é melhor esperar um pouco para rastrear a ocorrência de reações indesejáveis:

  • alergias;
  • azia;
  • redução da pressão arterial.

Se tudo estiver em ordem, as náuseas causadas por algum tipo de problema digestivo de curto prazo podem ser tratadas. Se você suspeitar de uma doença crônica, você precisa consultar um médico.

 

Confira agora Vídeos sobre o Chá de Hortelã

 

Fontes: Cartilha de Plantas Medicinais do SUS e Hospital Oswaldo Cruz.

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