Menopausa: remédios naturais para os principais sintomas

Está sentindo os principais sintomas do pré-menopausa? Siga estas dicas e receitas caseiras para amenizá-los naturalmente.

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As mulheres que estão chegando nos 45 anos, estão também iniciando uma nova fase da vida, a menopausa. Apesar de parecer um “sonho” passar pela última menstruação, principalmente para aquelas que sentem muitas dores ou tiveram problemas relacionados, a pausa da descamação das paredes internas do útero vem de um longo processo.

Orientar-se com um profissional ginecológico ou clínico geral é indispensável, no entanto, se informar sobre os sintomas e remédios naturais para tratá-los, também é essencial. Aproveite para anotar as dicas e perguntar ao seu médico se ele autoriza você utilizá-las.

 

Sintomas

 

Em primeiro lugar, para saber se você está iniciando no processo da menopausa, continue lendo e se informe sobre os principais sintomas. Portanto, são eles:

 

Mulher com sintomas de menopausa.
Sintomas da menopausa – Fonte: Srbija Danas

 

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  •  Aumento da porosidade dos ossos;
  •  Alterações menstruais;
  •  Calor;
  •  Coceira e secura vaginal, que podem gerar dores na relação sexual;
  •  Diminuição do tamanho dos seios e perda de firmeza;
  •  Desaceleração do metabolismo;
  •  Diminuição da autoestima;
  •  Dores de cabeça;
  •  Ganho de peso;
  •  Mudanças de humor;
  •  Períodos de ansiedade, depressão e irritabilidade;
  •  Redução da libido;
  •  Sudorese noturna.

 

Remédios naturais para a Menopausa

 

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Selecionamos aqui, curas naturais para os principais sintomas da menopausa, no entanto, questione seu médico antes de ingeri-los.

 

  • Enquanto isso, confira: benefícios do eucalipto para a saúde respiratória.

 

Chá de folhas de amoreira

 

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Esta cura natural é indicada para tratar sintomas da menopausa, como o calor e também a regulagem dos hormônios. Desse modo, confira os ingredientes e como fazer a receita.

 

Chá de folhas de amoreira para menopausa.
Chá de folhas de amoreira – Fonte: iBahia

 

Ingredientes

 

  •  10 folhas frescas da amoreira;
  •  1 L de água.

 

Como fazer

 

Lave bem as folhas da amoreira, ferva a água em um recipiente e em seguida acrescente-as dentro. Repouse o chá por 10 ou 15 minutos, coe e tome durante o dia. Contudo, se acaso não encontrar as folhas frescas, opte por cápsulas da fruta em lojas naturais ou via Internet.

 

Linhaça

 

A linhaça é um excelente grão para amenizar sintomas da menopausa, principalmente em relação aos hormônios, que nessa época se encontra em constante queda. Além disso, o grão também é cura natural para inflamação, prisão de ventre, prevenção de doenças cardíacas e trombose, e é um antioxidante.

No entanto, atenção: o site Tua Saúde recomenda o consumo diário de 40g de linhaça para obter resultados em relação à menopausa.

 

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Linhaça preta e dourada.
Linhaça – Fonte: Kosova Sot

 

Bolo de banana com linhaça

 

Ingredientes:

 

  •  100 gramas de semente de linhaça triturada;
  •  4 ovos;
  •  3 bananas;
  •  1 e ½ xícara de chá de açúcar mascavo;
  •  1 xícara de chá de farinha de trigo integral;
  •  ½ xícara de chá de óleo de coco;
  •  1 xícara de chá de farinha de trigo;
  •  1 colher de sopa de fermento.

 

Como fazer

 

No liquidificador, bata a linhaça, as bananas, os ovos, a açúcar e o óleo de coco. Assim sendo, adicione de pouco a pouco as farinhas e bata até a massa ficar homogênea.

Adicione o fermento e misture delicadamente com uma colher. Leve ao forno pré-aquecido por 30 minutos, ou então até ficar pronto.

 

  • Enquanto isso, confira a Pitaya e seu poder curativo: benefícios da fruta e 5 receitas deliciosas.

 

Erva-de-são-Cristóvão

 

Erva-de-são-Cristóvão, planta.
Erva-de-são-Cristóvão – Fonte: Tua Saúde

 

Esta é uma das opções mais procuradas para tratar naturalmente os sintomas da menopausa, além disso, ela cura dor, inflamação, cólicas menstruais, distúrbios do sono e dores do pós-parto.

Durante a pré-menopausa, a erva-de-são-Cristóvão trata os principais sintomas, como as ondas de calor, distúrbios do sono, irritabilidade, secura vaginal e depressão, portanto confira a receita do chá.

 

Chá de erva-de-são-Cristóvão

 

Chá de erva-de-são-Cristóvão para menopausa.
Chá – Fonte: Reprodução

 

Ingredientes:

 

  • 1 colher de chá de erva-de-são-Cristóvão seca;
  • 1 xícara de água.

 

Como fazer

 

Ferva a água em um recipiente e transfira para uma xícara, adicione o pó da erva e repouse com uma tampa por 10 minutos. Em seguida, coe e beba. Mas, atenção: este chá pode ser ingerido de 2 a 3 vezes ao dia.

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