A alta nas temperaturas e a chegada do verão faz com que muitas pessoas saiam às ruas para fazer algum tipo de atividade física. Então, saber qual a roupa ideal para cada tipo de exercício é essencial, pois garante conforto e flexibilidade durante os movimentos. Sendo assim, elaboramos um especial sobre roupa feminina para caminhada.
Para quem gosta de ar fresco enquanto se movimenta, a caminhada é a melhor opção Afinal, além de trabalhar todo o corpo é uma atividade leve capaz de aumentar os batimentos cardíacos e ajudar na perda de peso.
E se você está querendo adquirir roupas apropriadas para a caminhada, trouxemos ainda um cupom de desconto exclusivo da Oxer, marca experiente no assunto. Continue lendo!
Qual a roupa ideal para fazer caminhada?
Em primeiro lugar, é necessário preservar o conforto. Apesar de trabalhar bastante as pernas, a caminhada exige que o corpo todo entre em movimento. Por isso, o look completo precisa ser confortável.
Além disso, o peço das peças também é importante. Tecidos leves facilitam a atividade e permitem que a pele possa respirar e transpirar sem dificuldade durante a prática. Desta forma, tecidos como tactel, dry-fit, e tecidos sintéticos são os mais apropriados.
Peças com proteção UV também são bastante indicadas. Isso porque, mesmo em dias nublados, os raios ultravioletas atingem a pele. Assim, junto com o protetor solar, as roupas ajudarão nessa proteção.
Na hora de escolher uma roupa feminina para caminhada, procure montar o look de baixo para cima. Portanto, comece pelas meias, tênis, calça ou short, top e uma regata ou camiseta. Ademais, em dias de sol, recomenda-se ainda utilizar acessórios como óculos de sol, boné ou chapéu.
A Oxer é uma ótima opção para montar seus looks. Afinal, é uma marca especializada em roupas para praticar esportes. Por isso, seus produtos são feitos de tecidos e possuem tecnologia para serem confortáveis e deixarem a pele transpirar.
Confira alguns modelos:
Leia a matéria até o final e confira mais algumas inspirações de looks para caminhada!
Conheça a Oxer
A Oxer é uma marca fitness 100% brasileira e exclusiva da Centauro. Fundada em 2009, a empresa respeita a diversidade brasileira e usa seus produtos para incentivar um estilo de vida mais saudável.
No catálogo, podemos encontrar tudo de que precisamos para começar a praticar atividade física. Por exemplo, top, camiseta, calça, short, óculos de sol, bermuda, meia, regata, squeeze, jaqueta, entre outros.
“Produtos e acessórios para elas praticarem seus esportes favoritos da melhor maneira: com conforto, diversão e leveza, como o esporte tem que ser”, detalha a marca.
As roupas são resistentes à água e com rápida absorção de suor. Como resultado, você não precisa se preocupar em ficar com a roupa toda molhada durante a caminhada.
Cupom exclusivo da Oxer
Se você quer começar a se movimentar e renovar o guarda-roupa com peças sem deixar de lado o estilo, temos uma excelente notícia.
A Oxer, marca de produtos especializada em esportes, está com uma nova coleção de roupas femininas para caminhada. E o melhor: com cupom de desconto!
Para garantir as peças, basta entrar no site da Oxer e seguir o passo a passo:
- Rolar a página para baixo e já salvar seu cupom com 15% de desconto;
- Clicar no botão “Comprar” no canto superior direito e ir direto para o site da Centauro;
- Lá estarão disponíveis diversos produtos que você poderá adicionar ao carrinho e finalizar sua compra!
Prontinho, agora é só aproveitar essa fase!
Inspirações de looks para caminhada
Em seguida, trouxemos uma galeria repleta de inspirações de looks da Oxer para fazer uma caminhada sem perder o estilo. Confira:
O que levar para uma caminhada?
Além de uma roupa confortável, é importante levar consigo alguns acessórios que poderão ser úteis durante a caminhada: um chapéu/boné, um óculos de sol e a garrafinha de água.
Embora o boné e o óculos sejam exclusivos para dias ensolarados, a garrafinha é essencial em qualquer hora do dia.
Manter a hidratação durante a atividade física é extremamente importante. Afinal, durante a caminhada, nosso corpo transpira, fazendo com que haja uma eliminação maior de água. Por isso, repor esse líquido é essencial.
Além disso, existem estudos que comprovam que beber água durante a caminhada melhora o desempenho na atividade, facilita a circulação sanguínea, previne a retenção de líquidos e diminui o inchaço.
Apesar de parecer incômodo ter que carregar uma squeeze durante todo o trajeto, existem peças de roupas que possuem bolsos exclusivos para essa funcionalidade. Ademais, existem ainda as mochilas de hidratação.
Confira alguns modelos da Oxer:
Como se faz uma caminhada?
Apesar de a resposta parecer óbvia, por caminharmos várias vezes ao dia em trechos curtos, existe uma técnica que potencializa os resultados dessa atividade física.
Embora andemos de um lado para o outro todos os dias, muitas vezes as calorias dessa prática não são contabilizados e isso tem um motivo simples: não nos atentamos ao que estamos fazendo.
O simples fato de estarmos cientes de cada movimento é um fator que faz toda a diferença no resultado. Além disso, vale seguir algumas dicas básicas:
- Manter quadril, joelhos e pés alinhados;
- Respirar profundamente;
- Iniciar a passada com o calcanhar, depois apoiar a planta do pé e por último os dedos;
- Impulsionar o corpo à frente, usando os glúteos e os músculos da parte posterior das pernas.”
Além disso, é muito importante fazer alongamentos antes e depois dos exercícios. No início, prefira locais planos ou com aclives suaves, até o corpo se acostumar.
Durante a prática do exercícios, procure manter o tronco reto e os ombros relaxados.
Não se esqueça de usar um tênis confortável. De preferência, um modelo que possua sistema de amortecimento e um solado flexível!
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