100 frases e citações de grandes mulheres empoderadas – Legendas para fotos

Confira 100 frases inspiradoras de otimismo e força das mulheres empoderadas e mais influentes do mundo. Aprenda, reflita e compartilhe as palavras de grandes nomes.

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Neste dia 8 de março, é importante celebrar as mulheres empoderadas. Afinal, elas possuem um papel essencial para aquelas que buscam encontrar seu caminho e enxergar seu propósito de vida. Desse modo, as frases ditas por essas personalidades são um meio para nos inspirar e até mesmo nos mostrar a perspectiva do outro.

Por isso, preparamos um especial com 100 citações e mensagens de otimismo ditas por grandes pensadoras. São opções para ler quando você precisa de uma dose extra de força, para compartilhar nas redes sociais, bem como enviar por WhatsApp para as mulheres importantes da sua vida.

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Frases de mulheres empoderadas sobre sucesso profissional

 

 

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“Algumas mulheres escolhem seguir os homens. Outras escolhem seguir seus sonhos. Se você está se perguntando em qual direção seguir, lembre-se de que sua carreira jamais acordará de manhã e dirá que não te ama mais.” – Lady Gaga

 

 

 

 

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Foto: Reprodução

 

 

“O final feliz vem depois que você fez o seu trabalho.” – Viola Davis 

“Chique mesmo é honrar a sua palavra, ser grato a quem o ajuda, correto com quem se relaciona e honesto nos seus negócios.” – Glória Kalil 

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“Nunca sonhei com sucesso, trabalhei para isso.” – Estee Lauder

“Atribuo meu sucesso a isso: nunca dei ou aceitei qualquer desculpa.” – Florence Nightingale

 

 

frase de mulheres empoderadas Florence Nightingale
Foto: Unsplash

 

 

“O fundo do poço se tornou a base sólida sobre a qual eu reconstruí a minha vida.” – J.K. Rowling

“Aprendi a aceitar desafios que nunca pensei fazer antes. Sucesso e conforto não coexistem.” – Ginni Rometty

“Outras mulheres que estão arrasando deveriam te motivar, te animar, te desafiar, assim como te inspirar.” – Taylor Swift

“Uma mulher mandona é alguém que deve ser não só procurada, como também celebrada.” – Amy Poehler

“As mulheres são o maior reservatório inexplorado de talento que há no mundo.” – Hilary Clinton

 

 

frase feminista Hilary Clinton
Foto: Pexels

 

 

“Na política, se você quer que algo seja dito, peça para um homem; mas, se você quer que algo seja feito, peça a uma mulher.” – Margaret Thatcher

“Não sou nem um homem nem uma mulher, mas sim uma autora.” – Charlotte Bronte

“O sucesso de cada mulher deveria servir de inspiração para outra. Deveríamos levantar umas às outras.” – Serena Williams

 

 

mensagem empoderamento Serena Williams
Foto: Unsplash

 

 

“No fim do dia, as pessoas acham que um homem é a única forma de realização. No entanto, um emprego é melhor parar mim.” – Princesa Diana

 

 

Palavras de Michelle Obama

 

 

Sem dúvida, a ex-primeira dama dos Estados Unidos sempre encaixa frases incríveis em seus discursos. Além disso, ela já publicou o livro “Minha História”, em que contou detalhes de sua vida ao lado de Barack Obama.

Sua autobiografia é um grande incentivo para as leitores, já que eles podem se inspirar e continuar em busca de seus próprios sonhos. Portanto, confira algumas de suas citações.

“Sucesso não tem a ver com o dinheiro que você ganha. Tem a ver com a diferença que você faz na vida das pessoas.” – Michelle Obama 

 

 

Michelle Obama frase
Foto: Reprodução Paras Griffin / Getty Images)


“Fracassar é parte crucial do sucesso. Toda vez que você fracassa e se recupera, exercita perseverança que é a chave da vida. Sua força está na habilidade de se recompor.” – Michelle Obama 

“O sucesso só é significativo e agradável se acaso você sentir que é verdadeiramente seu.” – Michelle Obama

 “Em vez de permitir que suas dificuldades e fracassos o desencorajem ou exauram, deixe-os inspirar você. Deixe-os deixar você ainda mais faminto pelo sucesso.” – Michelle Obama

“Não há limites para o que uma mulher é capaz de realizar.” – Michelle Obama

 

 

 

frase feminista Michelle Obama
Foto: Pexels

 

 

“Sempre seja verdadeiro consigo mesmo e nunca deixe que o que outra pessoa diga ou o distraia de seus objetivos.” – Michelle Obama

“Nenhum país pode florescer verdadeiramente se sufocar o potencial de suas mulheres e se privar da contribuição de metade de seus cidadãos.” – Michelle Obama

 

 

 

frase de mulheres empoderadas Michelle Obama
Foto: Unsplash

 

 

 

“Pessoas que são verdadeiramente fortes elevam os outros. Pessoas que são verdadeiramente poderosas unem as outras.” – Michelle Obama

“Ser uma mulher saudável não é sobre subir em uma balança ou medir sua cintura. Precisamos começar a nos concentrar no que é importante – em como nos sentimos sobre nós mesmos.” – Michelle Obama

 

 

 

 

Palavras de Oprah Winfrey

 

Oprah é uma grande apresentadora, jornalista, empresária, assim como vencedora de múltiplos prêmios.  Já levou, por exemplo, um Emmy por seu talk show. Além disso, tem a maior audiência da história da televisão norte-americana. Veja, em seguida, algumas de suas frases mais icônicas!

 

 

 

 

“Você sabe que está no caminho do sucesso se fizer o seu trabalho e não for pago por ele.” – Oprah Winfrey

“Pense como uma rainha. Uma rainha não tem medo de falhar. Fracasso é apenas mais um degrau para o sucesso.” – Oprah Winfrey 

 

 

 

frase mulheres empoderadas Oprah
Foto: Pexels

 

 

“Eu fui criada para acreditar que a excelência é a melhor forma de impedir tanto o racismo quanto o sexismo. E é assim que eu opero a minha vida.” – Oprah Winfrey

“A melhor coisa que você pode fazer para mudar sua vida hoje, é começar a agradecer pelo que você tem agora mesmo. E quanto mais grato você for, mais você terá.” – Oprah Winfrey

“Transforme as suas feridas em sabedoria.” – Oprah Winfrey

 

 

 

frase feminista Oprah Winfrey
Foto: Unsplash

 

 

“Se você olhar para o que tem na vida, sempre terá mais. Mas, se olhar para o que não tem na vida, nunca terá o suficiente.” – Oprah Winfrey

“Você se torna o que você acredita.” – Oprah Winfrey

 

 

 

 

Frases de mulheres empoderadas sobre amor-próprio

 

 

“Seja a mulher que você precisava ter por perto quando você era uma menina.” – Mariana Rüpel

 

 

 

frase dia das mulheres Mariana Rupel
Foto: Pexels

 

 

 

“Uma mulher forte entende que lógica e determinação são dons femininos tanto quanto intuição e conexão emocional. Ela valoriza e usa todos os seus dons.” – Nancy Rathburn

“Uma mãe que irradia amor-próprio e auto aceitação, de fato, vacina sua filha contra a baixa autoestima.” – Naomi Wolf

“Uma mulher encantadora não é aquela que segue a multidão. Mas sim a que é ela mesma.” – Loretta Young

“Qual é a maior lição que uma mulher pode aprender? Que desde o primeiro dia, ela sempre teve tudo o que precisa dentro de si mesma. foi o mundo que a convenceu que ela não tinha.” – Rupi Kaur

 

 

 

frase feminista Rupi Kaur
Foto: Unsplash

 

 

 

“A cor mais bonita que a pessoa pode ter é a transparência.” – Ana Maria Braga 

“A maturidade me permite olhar com menos ilusões, aceitar com menos sofrimento, entender com mais tranquilidade, querer com mais doçura.” – Lya Luft 

“Se você não guardar mais nada, lembre-se acima de tudo da regra mais importante da beleza: quem se importa?” – Tina Fey

“Aceite que o espelho pode ser o seu melhor amigo. Ele te mostra como você é e ainda assim te ensina a amar tudo isso. Use-o com sabedoria!” – Autora desconhecida

 

 

 

 

 

 

“Não precisa ter pressa. Não há necessidade de brilhar. Afinal, você não precisa ser ninguém além de si mesmo.” – Virginia Woolf 

“Beleza é sobre estar confortável na própria pele. É sobre saber e aceitar quem você é.” – Ellen Degeneres

“Se murcharem suas pétalas e cortarem suas flores, lembre que você tem raízes! Brote de novo!” – Ana Maria Braga 

 

 

 

frase Ana Maria Braga
Foto: Pexels

 

 

Mensagens curtas de amor-próprio

 

 

“Ela se lembrou de quem era e, então, o jogo virou.” – Lalah Deliah

“O traço mais sedutor que uma mulher pode ter é a confiança.” – Beyoncé

 

 

frase feminista Beyoncé
Foto: Unsplash

 

 

 

“Elegância é a única beleza que nunca se apaga.” – Audrey Hepburn

Você também pode gostar!

“A fim de amar quem você é, você não pode odiar as experiências que te moldaram.” – Andrea Dykstra

“A verdadeira dificuldade é superar aquilo que você pensa sobre si mesma.” – Maya Angelou

 

 

 

frase mulheres empoderadas Maya Angelou
Foto: Pexels

 

 

“A perfeição é encontrada no momento em que você aceita suas imperfeições.” – Bridgett Devoue

“Amar a si mesma não é vaidade. É sanidade.” – Katrina Mayer

 

 

Frases de mulheres empoderadas sobre felicidade

 

 

“A fórmula da felicidade e do sucesso é ser você mesma da maneira mais sincera que puder.” – Meryl Streep 

 

 

frase mulheres empoderadas Meryl Streep
Foto: Unsplash

 

 

“Uma mulher feliz é aquela sem preocupações. Já uma mulher alegre é aquela que tem preocupações, mas que não deixa que elas a derrubem.” – Beverly Sills

“Sucesso é conseguir o que você quer. Felicidade é querer o que você tem.” – Ingrid Bergman

“Espalhe amor por onde for. Não deixe ninguém chegar até você e ir embora sem estar mais feliz.” – Madre Teresa

“Continue sorrindo, porque a vida é uma coisa linda e há tanto motivo para sorrir.” – Marilyn Monroe

“Eles vão te dizer que você é barulhenta demais. Que você precisa esperar a sua vez e pedir permissão às pessoas certas. Faça mesmo assim.” – Alexandria Ocasio-Cortez

 

 

 

frases de mulheres empoderadas Alexandria Ocasio-Cortez
Foto: Pexels

 

 

“Já chorei até pegar no sono, mas também já fui dormir tão feliz, ao ponto de nem conseguir fechar os olhos.” – Clarice Lispector

“Eu acredito que as mulheres felizes são as mais bonitas.” – Audrey Hepburn 

“A arte mais poderosa da vida é fazer da dor um talismã de cura. Uma borboleta renasce florescida numa festa de cores!” – Frida Kahlo

 

 

frida kahlo frase mulheres empoderadas
Foto/Reprodução

 

 

“Pés, para que os quero, se tenho asas para voar?” – Frida Kahlo

“Não troque sua paz por encenação. Não faça nada que te desagrade, só para agradar aos outros.” – Martha Medeiros 

 

 

 

frase para mulheres empoderadas Martha Medeiros
Foto: Unsplash

 

 

“Quem é feliz fará os outros felizes também.” – Anne Frank

 

 

Frases de mulheres empoderadas sobre liberdade

 

 

 “Não há pilar de estabilidade melhor do que uma mulher forte, livre e educada.” – Angelina Jolie

“Um homem faz o que pode. Uma mulher faz o que ele não pode.” – Isabel Allende

 

 

frase Isabel Allende
Foto: Pexels

 

 

“A mulher tem que ser independente. A que se torna dependente de homem está perdida.” – Fernanda Montenegro 

“Eu digo se sou bonita. Eu digo se sou forte. Você não vai definir a minha história, eu é quem vou.” – Amy Schumer

“O ato mais corajoso ainda é pensar por si mesmo em voz alta.” – Coco Chanel

“Não pense em fazer as mulheres se encaixarem no mundo. Mas sim em tornar o mundo um lugar onde as mulheres se encaixam.” – Gloria Steinem

 

 

 

frases de mulheres empoderadas Gloria Steinem
Foto: Unsplash

 

 

“Por que faz rir a ideia que uma mulher tenha que ser domada? Isso não é engraçado. Bruta, sim, se ela quiser. E o que mais ela quiser ser.” – Maria Casadevall 

“Que nada nos limite, que nada nos defina, que nada nos sujeite. E que a liberdade seja a nossa própria substância.” – Simone de Beauvoir

 

 

 

 

“Não há forma melhor de empoderar as pessoas do que dar liberdade para elas dizerem o que pensam.” – Nana Santos

“A mulher do fim do mundo é aquela que busca, é aquela que grita, que reivindica, que sempre fica de pé. No fim, eu sou essa mulher.” – Elza Soares 

 

 

frase feminista Elza Soares
Foto: Pexels

 

“Estou cansada de viver em um mundo em que as mulheres são relacionadas principalmente como propriedade de um homem no passado, presente ou futuro. Eu não pertenço a ninguém além de mim mesma.” – Ariana Grande

“Que as mulheres possam ser fracas e fortes e felizes e tristes – humanas, basicamente.” – Natalie Portman

“Se lhe oferecerem um assento em um foguete, não pergunte que assento! Basta entrar.” – Sheryl Sandberg

 

 

Citações de mulheres empoderadas sobre sonhos

 

 

“Sonhos são adoráveis. Mas são só sonhos. São fugazes, efêmeros, bonitos. Sonhos não se tornaram realidade só porque você sonhou. É o esforço que faz as coisas acontecerem. É o esforço que cria a mudança.” – Shonda Rhimes

 

 

citação de mulheres empoderadas Shonda Rhimes
Foto: Unsplash

 

 

“Os extremistas já mostraram o que mais os assusta: uma menina com um livro.” – Malala Yousafzai

“Se seus sonhos não te assustam, eles não são grandes o suficiente.” – Ellen Johnson Sirleaf

“Temos que ensinar às nossas garotas que elas podem chegar tão alto quanto é humanamente possível.” – Beyoncé

 

 

frase feminista Beyoncé
Foto: Pexels

 

 

“Sonhar, afinal, é uma forma de planejamento.” – Gloria Steinem

“Eu sozinha não posso mudar o mundo, mas posso lançar uma pedra na água para criar muitas ondulações.” – Madre Teresa

“O único limite para a altura de sua realização é o alcance de seus sonhos e sua vontade de trabalhar duro por eles.” – Michelle Obama

“Não importa de onde você veio, seus sonhos são válidos.” – Lupita Nyong’o

 

 

Frase Lupita nyong' o
Foto: Reprodução

 

 

“Aprendi ao longo dos anos que, quando alguém toma uma decisão, diminui o medo.” – Rosa Parks

“O caminho que vai do sonho ao sucesso não existe. Ainda assim, que você tenha visão para encontrá-lo, coragem para traçá-lo e perseverança para segui-lo.” – Kalpana Chawla

“O futuro pertence àqueles que acreditam na beleza de seus sonhos.” – Eleanor Roosevelt

 

 

 

frase de mulheres empoderadas Eleanor Roosevelt
Foto: Unsplash

 

 

“Se você quer voar, precisa deixar para trás aquilo que te puxa para baixo.” – Toni Morrison

 

Frases sobre direito de mulheres empoderadas

 

“As mulheres são as verdadeiras arquitetas da sociedade.” – Cher

 

 

frase Cher
Foto: Pexels

 

 

“Nunca esqueça que basta uma crise política, econômica ou religiosa para que os direitos das mulheres sejam questionados. Esses direitos não são permanentes, você terá que manter-se vigilante durante toda a sua vida.” – Simone de Beauvoir 

“As mulheres sempre foram as pessoas mais fortes do mundo.” – Coco Chanel

“As mulheres pertencem a todos os lugares onde decisões são tomadas. Elas não deveriam ser a exceção.” – Ruth Bader Ginsburg

 

 

frase Ruth Bader Ginsburg
Foto: Unsplash

 

 

“O Feminino é uma construção continua, coletiva e que abraça a todas nós. Ter espaço pra levantar nossas questões é fundamental.” – Taís Araújo 

“A diferença entre uma comunidade destruída e uma próspera é a presença de mulheres que são valorizadas.” – Michelle Obama

“Mulheres bem comportadas raramente fazem história.” – Eleanor Roosevelt

 

 

frase Eleanor Roosevelt
Foto: Pexels

 

 

“Uma mulher é como um saquinho de chá – você nunca sabe o quão forte é até colocar em água quente.” – Eleanor Roosevelt

“Não venci todas as vezes que lutei, mas perdi todas as vezes que deixei de lutar!” – Cecília Meireles 

“Como mulheres, devemos nos defender. Devemos defender umas às outras. Como mulheres, devemos lutar pela justiça para todos.” – Michelle Obama

“Há algo tão especial em uma mulher que domina em um mundo de homens. Exige graça, força, inteligência, destemor e ousadia a fim de nunca aceitar um não como resposta.” – Rihanna

 

 

frase de mulheres empoderadas Rihanna
Foto: Unsplash

 

 

“Nenhuma mulher deveria ter que ouvir que não pode tomar decisões sobre o próprio corpo. Quando os direitos das mulheres estão sob ataque, nós lutamos.” – Kamala Harris

“Ninguém nasce uma mulher, mas sim se torna uma.” – Simone de Beauvoir

“Você enfrentará muitas derrotas na vida, mas nunca se deixe ser derrotado.”  – Maya Angelou

 

  • Por fim, falando em mulheres empoderadas, leia a entrevista da Luiza Trajano: a mulher mais rica do país fala de propósitos.

 

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