Saúde Mental – Como está nossa mente?
Em um período de transição, como este que vivemos, é comum que as pessoas sintam um senso de confusão e incerteza. Quando somadas, a enorme…
Em um período de transição, como este que vivemos, é comum que as pessoas sintam um senso de confusão e incerteza. Quando somadas, a enorme ebulição de novos pensamentos, tecnologias e formas de vida, podem ser responsáveis por angústias e até instabilidade mental.
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O que está acontecendo conosco e nossa mente?
A sobrecarga de informações, o esforço para nos mantermos atualizados, a velocidade das novas descobertas tanto científicas como tecnológicas, e até mesmo a velocidade da moda, junto a uma cultura de consumo exacerbada, geram uma pressão mental que está nos deixando exauridos.
Soma-se a isso a natureza violenta de boa parte dos estímulos (77 % dos noticiários de televisão é de crime e violência e até mesmo a programação infantil é assustadora). Desta forma além de lidarmos com problemas pessoais, locais e nacionais, acabamos envolvidos em problemas de quase todos os cantos do mundo.
Nossos cérebros são a base para o congestionamento mais nocivo de todos os tempos: um fluxo inevitável de mentes aceleradas pela tecnologia colidindo com uma psique humana cada vez mais exaurida.
Conversamos com o médico e especialista em Psiquiatria Integrativa, Dr. Victor Brandão para entender o que se passa em nossa mente, como lidar melhor com todo esse turbilhão e, principalmente, como ter uma saúde mental estável em uma sociedade acelerada e em profunda transformação.
Podemos adicionar ainda, a nossa necessidade de atender às expectativas sociais, a demanda da família e até mesmo as tentativas para alcançar a tão sonhada qualidade de vida.
É muita pressão! O que nos leva à insatisfação e à ansiedade. Sem contar o desejo por uma felicidade e estilos de vida inalcançáveis, como os mostrados em redes sociais perfeitamente editados, gerando ainda mais frustração, explica Dr Victor.
A linha de pensamento que ele segue vai pelo caminho de uma vida mais equilibrada, onde aspectos como espiritualidade e propósito, também são levados em conta, e, não somente a busca de qualidade de vida definida por padrões externos.
Veja também: A Nova Cultura do desejo: À beira da Loucura (com tanta informação e expectativa).
Mas o que isso quer dizer?
“Neste pensamento de vida qualificada, avaliamos o indivíduo como único”, conta Brandão. Deve-se pensar no que o faz feliz e o que é bem-estar para aquela pessoa, de acordo com suas habilidades, personalidade e gosto.
Isso porque, mesmo quando fala-se em qualidade de vida, se pressupõem padrões. O que normalmente definimos como qualidade de vida é baseado em um padrão definido pela sociedade, mas, não necessariamente, irá completar e satisfazer aquele indivíduo.
O que nos desequilibra atualmente?
Para Dr. Victor Brandão estão entre as questões causadoras de desequilíbrios, aspectos como a falta de Autoconhecimento, isto é, precisamos buscar conhecer nossa essência, saber quem somos e procurar entender o que nos faz feliz, independente das pressões externas.
A Auto responsabilização é outra peça importante neste quebra-cabeça ou seja, precisamos ter consciência das escolhas. “Somos autores e reféns de nossas escolhas, a ausência de ambos (autoconhecimento e auto responsabilização) podem acabar intensificando a angústia humana”, esclarece Dr Victor.
Paralelo a isto, também existem as questões orgânicas do indivíduo. Seus hábitos de vida contam como fatores importantes, assim como a relação corpo-mente-espírito. Tudo deve ser aprimorado para o verdadeiro processo de cura, pois nada ocorre de forma isolada.
- Veja também: Por que consumo só, não sacia? Desejo, felicidade e a busca de significado em nossa vida.
E o que faz a Psiquiatria Integrativa?
A Psiquiatria Integrativa refere-se a uma psiquiatria que considera os diversos aspectos da saúde: biológicos, psicológicos e sociais. Também trata da integração de diferentes formas terapêuticas incorporando o uso de medicamentos com as psicoterapias e diversas formas de promoção da saúde.
Destacando que a Psiquiatria Integrativa o foco é o paciente, não a doença.
O trabalho do Dr. Victor Brandão ajuda o paciente a buscar a fonte do problema e da angústia. Assim como procurar descobrir o que realmente o faz feliz, tendo consciência que atender as expectativas externas de felicidade e sucesso não é uma obrigação.
Esse trabalho leva em conta a vida do paciente como um todo, buscando encontrar os melhores caminhos para suas questões. Além disso, sempre o coloca à frente da doença, tendo como o foco ele e não seu distúrbio.
“Dentro da Psiquiatria Integrativa nós consideramos até mesmo a bioquímica de cada um, na hora de determinar qual será o melhor tratamento, sempre pensando também com o que a pessoa se identifica”, afirma Victor Brandão.
Quais são os caminhos possíveis?
Como serão avaliados desde a bioquímica até a personalidade de cada um, existem infinitas opções. Tradicionalmente a Psiquiatria trata com medicamentos, mas nesta vertente estes podem vir como fitoterápicos, terapias alternativas, vitaminas, reposição hormonal…
“Avaliamos o que o paciente acredita e em que tratamento se sentirá mais confortável e confiante”, explica o especialista. Segundo Victor, a cura vem por meio do equilíbrio de corpo, da mente e do espírito e destes entre si.
Enquete A Fazenda 16: quem você quer que vença o reality show?
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