Dia do Abraço é 22 de maio! Veja o que fazer na data + 80 frases para compartilhar

No dia 22 de maio, celebramos o Dia do Abraço no Brasil. Mas você sabe o motivo? Em seguida, você confere curiosidades tanto sobre como surgiu a data comemorativa quanto a respeito da origem do ato de abraçar. Antes de tudo, preparamos ainda um especial com 80 frases de abraço que vão te ajudar a colocar os sentimentos em palavras.

Assim, você pode escolher a sua para escrever em um cartão, compartilhar nas redes sociais ou enviar por WhatsApp. Veja frases curtas, de abraço virtual, para amigos e parentes, para a pessoa amada, letras de música e muito mais. Não perca mais tempo, role o dedo pela tela e continue lendo!

Frases de abraço para compartilhar

Vai passar a data longe das pessoas que você gostaria de apertar bem forte? Então, selecionamos as melhores mensagens para você compartilhar com a família, os amigos ou a pessoa amada. Confira!

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O que postar no Dia do Abraço?

1) Hoje é o Dia do Abraço! E no seu, encontro meu verdadeiro remédio!

2) O abraço é uma forma de falar sem palavras. Um 22 de maio iluminado para nós!

3) Abrace, não só hoje.

4) Se mais pessoas distribuíssem abraços gratuitos, tenho certeza que o mundo seria um lugar melhor. Feliz Dia do Abraço para todos!

5) Com você, até o abraço tem gosto de festa. Feliz Dia do Abraço!

6) Um abraço pode ser resposta de oração. Feliz 22 de março!

7) Que nunca nos faltem braços que confortam e corações que acolhem. Feliz Dia do Abraço!

8) Feliz Dia do Abraço para todos que amam essa expressão de carinho e afeto.

9) A expressão mais linda que vem da nossa alma é um abraço apertado em quem a gente gosta.

10) Em seus braços, encontro a paz e o consolo que preciso. Feliz 22 de maio!

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Frases sobre abraço

11) No silêncio de um abraço, mora o consolo de mil vozes.

12) Que seu dia seja cheio de luz e abraços sinceros.

13) É num sorriso que o amor se faz, num abraço que se conquista, no choro que se fortalece.

14) Alguns problemas saem correndo depois de um bom abraço.

15) Que a gente abrace mais causas, mais pessoas e mais momentos.

16) Status do dia: esperando um abraço.

17) Abraço: aquele Wi-Fi emocional que conecta dois corações.

18) Compartilhe um abraço, não custa nada e vale muito.

19) Tem abraço que é lar, colo, ninho e paz.

20) Abraço apertado é carinho em forma de laço.

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O que falar no Dia do Abraço?

21) Nada como um abraço para sentir o coração do outro bater.

22) Dia do dia: abrace quem você ama.

23) Abraços são a linguagem universal do amor e do conforto.

24) Que este abraço aqueça seu coração como o sol aquece a terra.

25) Os benefícios de um abraço: alivia tensão, aumenta a autoestima, reduz o estresse, melhora o fluxo sanguíneo e é de graça!

26) Abraços são presentes grátis que trazem alegria instantânea.

27) Em cada abraço, um pouco da nossa história.

28) Abraços: onde almas se tocam sem palavras.

29) Abrace alguém hoje e faça o mundo um lugar mais caloroso e acolhedor.

30) Um abraço sincero dissolve qualquer distância.

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Frases de abraço virtual

31) Enviando um abraço virtual para aquecer seu coração como se estivesse bem aqui.

32) Este abraço virtual é carregado de amor e pensamentos positivos.

33) Imagine meus braços ao seu redor em um abraço apertado, mesmo que de longe.

34) Até que possamos nos abraçar pessoalmente, aqui vai um abraço virtual cheio de carinho.

35) Que este abraço virtual te encontre com amor e te faça sorrir.

36) Mantenha este abraço virtual até podermos substituí-lo por um real.

37) Um abraço virtual para você, com toda a força do meu coração.

38) Espero que você sinta o calor deste abraço virtual como se eu estivesse aí.

39) Daqui até aí, um abraço virtual para diminuir a distância entre nós.

40) Este abraço virtual é só um lembrete de que você nunca está sozinho.

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Frases de abraço curtas

41) Tem abraço que vira casa!

42) Seus braços são o meu lar, meu porto-seguro, onde eu me sinto em paz. Feliz Dia do Abraço!

43) Definição de abraço: a união de dois corações cercados de braços por todos os lados!

44) Tem gente que te abraça e te reinicia!

45) Um abraço vale mais do que mil palavras, mas aqui vão três: eu te amo!

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Mensagem de abraço para WhatsApp

46) Bom dia, grupo! Envio um abraço apertado para alegrar o dia de vocês. Que vocês se sintam acolhidos e amados sempre.

47) Neste dia especial, queria te envolver bem apertado em meus braços. Mas, como você está longe e eu não posso, quero dizer o quanto você é importante para mim. Sinta-se abraçado(a)!

48) Os abraços são um lembrete de que nunca estamos sozinhos. Receba este abraço carinhoso e saiba que estou aqui sempre que você precisar.

49) Em um mundo cheio de incertezas, um abraço pode ser o refúgio de que precisamos. Receba este abraço virtual e sinta o meu amor por você.

50) “Um abraço é um dos melhores presentes que você pode dar. É algo que sempre se encaixa e nunca é devolvido. É abraçar com o coração e ser abraçado pela alma.” (Ivan Panin)

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Frases de Dia do Abraço virtual

51) Queria poder te abraçar agora, mas, enquanto isso, envio um abraço virtual cheio de amor e saudade. Cuide-se!

52) Abraços são como curativos para a alma. Espero que este abraço virtual traga paz e conforto para o seu coração.

53) Um abraço sincero é capaz de curar, acalmar e transmitir o amor mais puro, sem a necessidade de palavras. É um gesto que transcende barreiras. Então, mesmo que você esteja longe, sinta-se abraçado!

54) Não importa a distância que nos separa, meu abraço virtual está sempre disponível. Sinta o meu carinho e afeto por meio desta mensagem.

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Mensagens para amigos e parentes

55) Colocar os braços em volta de alguém pode até parecer um gesto simples. Mas, na verdade, é um ato que traz felicidade e paz para a alma de forma instantânea. 

56) Um abraço é um presente que dinheiro nenhum compra e que pode ser distribuído de graça para espalhar o amor. Feliz Dia do Abraço!

57) Dentro de um abraço, a vida fica mais leve e o mundo parece mais seguro. Feliz Dia do Abraço!

58) Quem diz que magia não existe, é porque não conhece o poder de um abraço. Ele é capaz de proteger, acalmar, amparar e renovar.

59) Neste Dia do Abraço, desejo que você possa estar ao lado de quem ama para envolver essa pessoa bem apertada nos seus braços.

60) Abraço é coisa séria e, por isso, não se empresta. Então, eu dou o meu para você!

61) Um abraço é o melhor presente que há: cabe em todo mundo e serve para qualquer ocasião.

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Como expressar um abraço?

62) Quanta coisa cabe em um abraço! Esse simples gesto é capaz de transmitir amor, carinho, saudade, confiança, empatia… Sinta-se abraçado por mim!

63) Feliz Dia do Abraço! Aproveite a data para apertar bem forte quem quer que esteja do seu lado. Não existe coisa melhor no mundo!

64) Tutorial do dia: coloque sua mão direita sobre seu ombro esquerdo. Logo depois, mova sua mão esquerda para seu ombro direito. Aperte bem forte e mentalize que seu abraço está viajando quilômetros até onde estou. Saudades de você!

65) Às vezes, um abraço é tudo de que você precisa. Queria que você estivesse aqui para me dar um. Feliz Dia do Abraço!

Para a pessoa amada

66) Não existe uma forma de embrulhar o amor dentro de uma caixa. Mas dá para embrulhar a pessoa que se ama dentro de um abraço. 

67) Assim que eu ganho um abraço apertado seu, meu coração se ilumina. Nada é melhor do que essa sensação. Feliz Dia do Abraço!

68) Eu posso até rodar o mundo e conhecer milhares de pessoas interessantes. Mas um abraço bom igual ao seu eu nunca vou encontrar. Te amo!

69) Quando seus braços me envolvem, parece até que o tempo para. Só lembro onde estou porque meu coração acelera!

70) Feliz Dia do Abraço! Já fique sabendo que vou aproveitar a data para cobrar um carinho extra de você…

71) Quando você me abraça, eu me sinto a pessoa mais sortuda do mundo e não quero que você me solte nunca mais.

72) O melhor lugar que existe é dentro dos seus braços.

73) Cada abraço que troquei com você permitiu que eu me aproximasse ainda mais do seu coração. Te amo!

74) Abraçar só traz benefícios: alivia a tensão, diminui o estresse e melhora a autoestima. Então, estou indo aí para te dar um abraço apertado!

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Letras de músicas

75) “O melhor lugar do mundo / É dentro de um abraço / Pro solitário ou pro carente / Dentro de um abraço é sempre quente” (Dentro de um Abraço – Jota Quest)

76) “Hey, hoje eu mando um abraçaço / Um amasso, um beijaço / Meu olhar de palhaço / Seu orgulho tão sério” (Um Abraçaço – Caetano Veloso)

77) “Seus braços em volta de mim / O coração beijando o outro / Seu cheiro a me invadir / Eu acabo ficando louca” (Abraços – Gabi Luthai)

78) “Apenas me segure, me abrace um pouco / Não diga nada e apenas corra até mim / Com um coração que é nada além de solitário e ansioso / Eu estou te esperando assim” (Hug Me – BTS)

79) “Me abraça e me beija / Me chama de meu amor / Me abraça e deseja / Vem mostrar pra mim o seu calor” (Me Abraça e Me Beija – Banda Eva)

80) “Eu só quero te abraçar forte / Sinto o seu coração bem perto do meu / E só ficar aqui neste momento / Por todo o resto do tempo” (I Don’t Want To Miss a Thing – Aerosmith)

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Qual o dia Internacional do Abraço?

Nos Estados Unidos, no Canadá e na Índia, o Dia do Abraço é o 21 de janeiro. A data foi definida em 1986 pelo americano Kevin Zaborney.

De acordo com ele, ele escolheu o dia por se tratar de uma época depois dos feriados de fim de ano, mas antes do Dia dos Namorados. Por isso, Kevin acreditava ser um período em que as pessoas estavam mais tristes.

No entanto, aqui no Brasil, a data é comemorada em 22 de maio. Isso porque foi nesse dia, em 2004, que o australiano Juan Mann criou a Free Hugs Campaign, ou Campanha dos Abraços Grátis, em tradução literal.

Na época, Juan precisou se mudar de Londres de volta para Sidney, sua cidade natal. Só que, quando ele aterrissou, ninguém foi recebê-lo no aeroporto. Ele, então, decidiu escrever “Abraços grátis” em um pedaço de papelão e se dirigir a um lugar movimentado.

As pessoas começaram a acertar a oferta e Mann ganhou fama, fazendo a ação uma vez por semana. Mas foi só em 2006 que a campanha ficou conhecida em todo o mundo. Isso depois que a banda Sick Puppies fez um clipe mostrando Juan, ao som da música All The Same, e o vídeo acabou viralizando.

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Por que dia 22 de maio é o Dia do Abraço e por que foi criado?

O Dia do Abraço é comemorado em 22 de maio porque é quando foi criada a Campanha dos Abraços Grátis. Apesar de ser uma data associada ao carinho, tem uma origem um pouco melancólica. O australiano Juan Mann, que vivia em Londres, passou por um período difícil após o fim de um noivado e o divórcio dos pais, em 2004.

Ao voltar para a Austrália, decidiu iniciar uma campanha de abraços gratuitos como forma de enfrentar o individualismo. A iniciativa cresceu e acabou se tornando uma data oficial. Desse modo, foi criada com o intuito de encorajar as pessoas a abraçarem umas às outras, independente de quem elas sejam.

Membros da família, amigos ou até estranhos entram nessa lista! Afinal, o gesto traz vários benefícios para a saúde. Veja, em seguida, 5 motivos para enlaçar alguém com os braços agora mesmo!

1. Os abraços trazem felicidade

Isso porque os gestos aumentam o nível oxitocina, hormônio ligado a sentimentos como amor, alegria, união e bem-estar. Os cientistas acreditam, aliás, que sua ação a longo prazo possa amenizar sintomas de distúrbios mentais, como ansiedade e depressão.

2. Eles reduzem o estresse

Alguém que você conhece está passando por um momento difícil? Então, ofereça um abraço. De acordo com um estudo realizado nos Estados Unidos, esse tipo de conexão diminui a atividade em partes do cérebro relacionadas ao estresse.

3. Fortalecem a saúde do coração

Um estudo dividiu casais em dois grupos. No primeiro os indivíduos davam as mãos por 10 minutos e se abraçavam por 20 segundos. Por outro lado, os participantes do segundo grupo ficavam em silêncio durante o mesmo período.

Depois que todos foram submetidos a uma situação de estresse, as pessoas do primeiro grupo mostraram maior redução nos níveis de pressão sanguínea e de frequência cardíaca.

4. Ajudam a reduzir os seus medos

Pois o toque é capaz de amenizar a ansiedade em pessoas com baixa autoestima. Além disso, abraçar é uma forma de criar uma sensação de segurança e proteção em quem enfrenta preocupações existenciais.

5. Além disso, favorecem a comunicação

Expressões faciais podem ser difíceis de interpretar. No entanto, o toque é uma forma eficaz de transmitir uma série de sentimentos diferentes para outra pessoa.

Qual é a origem do abraço?

Ninguém sabe exatamente quando surgiu o ato de abraçar. Contudo, acredita-se que o gesto só teve origem depois que as civilizações já estavam avançadas.

Os povos primitivos, por exemplo, não se abraçavam por desconfiarem um dos outros. De acordo com o cronista Mario Prata, foram os italianos que inventaram o abraço no início do século XX.

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Como comemorar o Dia do Abraço?

Essa data especial serve para celebrar a conexão e o carinho que podemos demonstrar através do gesto de abraçar. Então, confira algumas ideias para comemorar essa data:

1. Distribua abraços gratuitos: seja na rua, no trabalho, na escola ou em casa, ofereça abraços sinceros e afetuosos para transmitir amor e positividade;
2. Surpreenda alguém especial: planeje uma surpresa. Pode ser um abraço inesperado acompanhado de uma mensagem de carinho, um encontro especial ou um presente simbólico;
3. Envie abraços virtuais: use as redes sociais para compartilhar mensagens positivas, fotos de abraços e histórias inspiradoras. Use hashtags relacionadas ao Dia do Abraço para ampliar o alcance das suas publicações e incentivar outras pessoas a comemorarem a data;
4. Doe abraços: faça doações para instituições de caridade ou abrigos que ajudam pessoas necessitadas. Além disso, você pode oferecer abraços e afeto a pessoas que estão passando por momentos difíceis.
5. Pratique o autocuidado: lembre-se de abraçar a si mesmo. Dedique um tempo para cuidar de si, faça algo que você goste, mime-se e valorize sua própria companhia.

Lembre-se de sempre respeitar o consentimento e os limites das outras pessoas. Nem todo mundo vai se sentir confortável com abraços ou demonstrações físicas de afeto, então é importante ser sensível a essas diferenças individuais.

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Conclusão

Enfim, agora você já sabe quando é o Dia do Abraço. Assim sendo, aproveite essa data especial para enlaçar as pessoas que você ama. Além disso, você pode compartilhar frases de abraço com quem está longe!

Por fim, não deixe de conferir nosso canal de Datas Comemorativas. Lá tem as celebrações de cada dia, frases, mensagens, orações e as origens dos principais feriados. Não perca!

Atualizado e editado por Laila Lopes e Luiza Mazon.