A gastrite é uma inflamação da mucosa gástrica devido a uma acidez excessiva, que geralmente se manifesta por dor, queimação ou desconforto na parte superior do abdômen.
A gastrite pode ser leve ou causada por infecções crônicas que atacam o revestimento do estômago.
Normalmente o aparecimento desta patologia está associado a maus hábitos alimentares, estresse, tabagismo, abuso de bebidas ácidas e cafeinadas, infecções e alguns medicamentos em excesso.
Os chás são um remédio natural suave e agradável para prevenir e combater a gastrite.
Todas as ervas usadas para a preparação de chás de ervas quentes podem ser usadas para a preparação de infusões frias.
Chá para gastrite
Para tornar os chás de ervas eficazes, é importante tomá-los regularmente, de preferência todos os dias por um período de pelo menos um ou dois meses. Vejamos agora as 5 receitas de chá para gastrite.
Chá de camomila
Uma ou mais xícaras de chá de camomila por dia é um remédio natural muito eficaz para proteger o estômago, em caso de gastrite e dores.
Na verdade, a camomila tem uma ação calmante e protege as paredes do estômago.
Para prepará-lo:
- Coloque uma colher de sopa de flores de camomila, que você pode comprar em uma loja de ervas;
- Deixe por 10 minutos em um copo de água fervente.
- Filtre tudo com uma peneira e o chá para gastrite feito de camomila está pronto.
Chá de ervas de gengibre e canela
Este chá de ervas combina as propriedades digestivas, calmantes e suavizantes do gengibre, com as propriedades antissépticas, desinfetantes e carminativas da canela.
É uma ótima mistura para proteger o estômago da inflamação, promover a digestão e aliviar o desconforto causado pela gastrite.
- Basta levar 250 ml de água para ferver, desligar o fogo, adicionar uma colher de chá de gengibre seco e 1 g de canela.
- Deixe em infusão por 10 minutos, coe a infusão e saboreá-la quente após as refeições.
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Chá de ervas de hortelã e erva-cidreira
Este chá de ervas é particularmente indicado para quem sofre de gastrite, porque promove a digestão e previne a azia.
- Misture 30 g de folhas de hortelã frescas ou secas, com propriedades antiespasmódicas, analgésicas, carminativas e antissépticas, com 30 g de folhas de erva-cidreira, que têm ação calmante e anti-inflamatória.
- Ferva 250 ml de água, adicione uma colher de sopa da mistura de ervas, tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Filtre por uma peneira e transfira o líquido para um copo.
- O chá de ervas está pronto para ser consumido.
- Veja também: Chá vermelho: corpo esguio, mente afiada e ossos fortes em uma xícara! E também não deixe de ler sobre 10 chás para ajudar a tratar a infecção urinária: não perca!
Remédios naturais para gastrite
Para prevenir a gastrite de forma funcional, portanto separada das doenças orgânicas, iatrogênicas (gastrite induzida por medicamentos ) ou autoimunes, existem alguns cuidados que se baseiam essencialmente na correção dos hábitos alimentares, veja alguns:
- Não misture proteínas com carboidratos;
- Evite o excesso de café e vinho;
- Não fume e não beba álcool;
- Mastigue devagar;
- Consuma frutas entre as refeições, pois pode causar inchaço;
- Evite alimentos fritos;
- Sempre almoce e jante no mesmo horário todo dia.
Repolho
O repolho tem propriedades curativas para as mucosas do trato digestivo: um copo de suco de repolho, combinado com suco de cenoura (que não só corrige o sabor, mas confere um bom poder antioxidante), pode aliviar a gastrite.
Cenoura
A cenoura, rica em pectina, contém outra substância que protege a mucosa do ataque de microrganismos: o beta-caroteno.
A precursora da vitamina A é, portanto, classificado como um excelente remédio natural contra a gastrite, também porque pode favorecer a cicatrização de qualquer ferida (úlcera).
Malva
Também uma infusão à base de malva é útil no caso de gastrite estar associada a cólicas abdominais repetidas: a malva é um bom remédio natural que alivia a irritação do estômago.
- Veja também: Chás para cólicas menstruais fortes: alívio pelo poder das ervas!
Água de Coco
É uma bebida que mata a sede, que pode tomar sempre que quiser durante o dia: ajuda a digestão, estimula o metabolismo e alivia as dores da gastrite.
Água e limão
Remédio clássico da avó para melhorar a digestão e eliminar as dores da gastrite. O conselho é sempre tomar um copo de água e limão todas as manhãs, se você sofre de gastrite e tem problemas digestivos.
- Depois saiba mais sobre o chá de Carqueja que é diurético, digestivo e emagrece. O chá de carqueja é uma infusão comumente usada para facilitar a digestão e combater os desagradáveis gases intestinais. No entanto, seus benefícios vão muito além disso. Descubra para que serve e como prepará-la da forma certa.
O que é gastrite?
A gastrite é uma doença aguda ou crônica caracterizada por inflamação das paredes do estômago, acompanhada por dor gástrica, náuseas, cólicas e distensão abdominal.
Muitas vezes, a gastrite não é consequência de um único fator, sendo o distúrbio multifatorial, ou seja, dependente de várias causas.
Não é de surpreender que muitas vezes na raiz do problema esteja uma predisposição genética que se soma a uma dieta desequilibrada e a um estilo de vida incorreto.
O estresse também deve ser considerado um fator, que hoje é praticamente onipresente na população ocidental, afetando igualmente ambos os sexos e todas as idades.
Mesmo a falta de educação nutricional, mudanças climáticas, estilo de vida sedentário, infecções, tabagismo e o ritmo frenético de trabalho podem ser fatores contribuintes que potencializam a gastrite.
- Além disso, você sabia que de acordo com os defensores da medicina alternativa, o chá de orégano é ótimo para infecções, ajuda com resfriados, gripes e sinusite.
Você tem gastrite? Cuidados essenciais
Alimentos com alto teor de gordura, bem como aqueles com açúcares complexos, sobrecarregam a digestão, causando irritação estomacal incômoda. Portanto, devemos privilegiar a qualidade dos alimentos em detrimento da quantidade de porções.
Em nossa alimentação, por exemplo, podemos incluir:
- Vegetais cozidos;
- Macarrão;
- Arroz temperado;
- Iogurte;
- Carnes brancas.
Por fim, a distribuição das refeições ao longo do dia também é muito importante.
A primeira refeição, o desjejum, deve ser possivelmente salgada e a última leve, para favorecer a digestão e o sono.