Além da cor linda e do sabor delicado, o chá de hibisco traz muitos benefícios para a saúde. Ele é diurético, rico em antioxidantes e ainda ajuda a promover a queima de gordura corporal. Descubra tudo sobre a bebida:
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Os benefícios do chá de hibisco
O chá de hibisco ganhou fama primeiramente graças às suas propriedades redutoras de medidas. Entre os adeptos das dietas para perda de peso, a bebida figura sempre em destaque.
No entanto, o hibisco possui outras propriedades interessantes, que fazem com que o chá seja ainda mais incrível.
Auxilia no controle de colesterol e regula os níveis de açúcar no sangue
A alta concentração de antioxidantes e bioflavonóides faz com que o chá de hibisco ajude a reduzir as taxas de LDL (colesterol ruim) elevar as taxas de HDL (colesterol bom). Além disso, a bebida ainda ajuda no controle dos triglicerídeos e melhora a atuação da insulina no organismo.
De acordo com o MedPrev, o chá de hibisco também protege contra a síndrome metabólica, que inclui doenças como hipertensão, diabetes e hipercolesteromia.
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Possui efeito diurético e auxilia no processo digestivo
Sim, a fama é real. O hibisco realmente ajuda a eliminar o inchaço e a retenção, pois suas propriedades diuréticas estimulam a eliminação dos líquidos.
Além disso, o MedPrev pontua que a erva tem capacidade de bloquear a ação de um hormônio chamado aldosterona. Esse, por sua vez, atua nos rins reabsorvendo sódio e água, o que acaba favorecendo o inchaço.
Outra boa notícia para quem está de dieta é que o chá de hibisco também auxilia no processo digestivo. Seus compostos ativos possuem efeito estimulante sobre o intestino, o que facilita a evacuação. Nesse caso, o ideal é tomar uma xícara do chá em jejum.
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Como fazer chá de hibisco?
Agora que você já sabe de todos os benefícios do hibisco para a saúde, é hora de preparar a bebida. Um dos grandes segredos é prestar atenção na quantidade e no tempo de infusão. Isso porque, quando preparado corretamente, o chá de hibisco é suave e tem sabor frutado, que lembra levemente o morango.
Se você não gosta do sabor, ainda é possível acrescentar outras frutas e especiarias, como gengibre, cravo e canela.
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Chá de hibisco detox
No mundo dos chás, combinar diversas ervas pode trazer bons resultados. Certamente a combinação detox acelera o metabolismo e a queima de gorduras, além de ter um sabor bem suave.
Ingredientes:
- 1 litro de água;
- 2 colheres (sopa) de hibisco desidratado;
- 2 paus de canela;
- 5 cravos;
- 1 pedaço de cerca de 2 cm de gengibre fresco;
- 1 mação pequena.
Modo de preparo:
- Para começar, leve ao fogo um bule com água, canela, cravo, gengibre e maçã;
- Depois que levantar fervura, deixe ferver por 5 a 10 minutos para apurar bem os sabores;
- Desligue o fogo, acrescente o hibisco e abafe por 3 minutinhos.
- Agora está pronto, é só coar e beber durante o dia. Fica ainda mais gostoso gelado!
Drinks com hibisco e gin são aposta refrescante para o verão
Por fim, além de todos os benefícios incríveis do chá, é claro que a flor de hibisco também conquista corações. Os amantes de gin, por exemplo, podem adicionar o rosa vibrante ao drink e ainda se deliciar com o aroma e sabor bem suaves dessa planta.
Na sequência, você confere uma receita de gin tônica pink super refrescante e que faz bonito no feed do Instagram:
Ingredientes:
- 60 ml de gin da sua preferência;
- 150 ml de água tônica;
- 2 a 3 flores de hibisco
- 1 unidade de limão em rodelas
Modo de preparo:
- Primeiramente, adicione na taça o gin e o hibisco, deixe infusionar por alguns minutos.
- Na sequência, adicione rodelas de limão e gelo. Se preferir, pode colocar também umas gotinhas do suco do limão. Mexa bem.
- Agora para finalizar é só adicionar a tônica com cuidado e enfeitar a taça.