De tempos em tempos, precisamos renovar energias internas e externas. Às vezes mais constantemente, como aos domingos, para começar bem a semana. Ou com intervalos maiores, apenas quando nos sentimos mais pesados ou após situações mais tensas com pessoas que você sente que te drenam.
Sendo assim, dependendo de cada caso, você pode realizar uma limpeza energética ou algum banho. Dessa forma, cada receita dependerá do que você necessita. Caso necessite de descarrego, pode usar arruda e guiné. Mas, se estiver precisando de ânimo e coragem, pode usar tomilho, por exemplo.
A seguir, descubra dicas e rituais para melhorar o dia a dia no seu trabalho e em casa. Continue lendo e confira também receitas de banhos de ervas!
O que é bom para renovar energias?
Primeiramente, renovar energias não é algo simples. Por muitas vezes, estamos em um trabalho difícil, uma casa tóxica ou de luto, sofrendo com alguma perda. Dessa maneira, não serão limpezas energéticas ou banhos de ervas que mudarão absolutamente tudo da noite para o dia.
Para começar, é importante compreender o momento pelo qual você está passando, sem diminuir ou menosprezar sua dor, e procurar a ajuda específica para isso. Entretanto, se for o caso, algumas mudanças na sua rotina podem trazer uma grande diferença na sua vida.
De acordo com a Associação Nacional de Medicina do Trabalho, é natural ficarmos mais dispersos e descuidados quando estamos mentalmente exaustos. Por isso, é importante entender quanto estamos cansados demais e com fadiga, para então deixarmos a rotina mais tranquila.
Especialistas aconselham a adotar alguns hábitos para renovar energias:
- Se alongar ao acordar, assim, você elimina tensões e prepara os músculos para o dia;
- Reduzir o consumo de carne no jantar e de outros alimentos que demoram para ser digeridos;
- Alternar o café com chás energéticos;
- Realizar algum exercício físico 3 vezes na semana;
- Tomar um banho de manhã com um sabonete de ervas energizante, como o de alecrim;
- Usar óleo essencial de lavanda de noite e de laranja de manhã.
Contudo, é importante lembrar que tais dietas e exercícios devem se adequar ao seu corpo e às suas necessidades especiais, se houver alguma. Na dúvida, consulte um médico, nutricionista ou educador físico.
- Logo depois, confira mais sobre Sol em Leão: características do signo e como essa fase te influencia
Como fazer uma limpeza energética
Quando você sentir a energia muito pesada, pode fazer uma limpeza em casa. É possível acender um incenso natural de sálvia e limpar o local com alfazema, além de jogar coisas quebradas fora e mudar um pouco os móveis de lugar.
Além disso, um banho de descarrego ou de sete ervas pode ser muito benéfico para renovar energias. Confira uma receita que deve ser feita antes de dormir:
Ingredientes:
- 20 g de sal grosso;
- 3 colheres (sopa) de arruda seca;
- 2 colheres (sopa) de guiné seco.
Como preparar:
- Para começar, coloque para ferver 2 litros de água;
- Em seguida, adicione os três ingredientes dentro da panela;
- Quando a água começar a ferver, desligue o fogo;
- Tampe a panela com um prato para abafar o banho;
- Após cerca de 10 minutos, coe tudo e espere esfriar um pouco;
- Tome seu banho de higiene normalmente e se enxugue por completo e com calma;
- Na sequência, jogue o banho do pescoço para baixo e peça por limpeza e proteção;
- Enxugue o excesso bem levemente;
- E, por fim, vá dormir.
No final, descarte as ervas em um jardim, se for possível. E, caso prefira, pode trocar o sal grosso por manjericão.
- Leia ainda mais Destinos místicos: 10 lugares incríveis para conhecer no Brasil e no mundo
Banho para trazer energia
Sabe o banho de manhã com algum sabonete energizante? Caso queira, também pode tomar um banho de ervas logo cedo para renovar energias e começar o dia com tudo.
Ingredientes:
- 3 colheres (sopa) de alecrim seco;
- 2 colheres (sopa) de hortelã seca;
- 3 cravos-da-índia.
Como preparar:
- Ferva 2 litros de água;
- Em seguida, coloque os 3 ingredientes juntos dentro da panela;
- Quando a água começar a ferver, desligue o fogo;
- Tampe com um prato para abafar o banho por cerca de 10 minutos;
- Coe tudo;
- Tome seu banho de higiene normalmente e se enxugue por completo;
- Após isso, jogue o banho do pescoço para baixo e peça por energia;
- Enxugue o excesso levemente;
- Se olhe no espelho e diga que seu dia será ótimo.
Enfim, descarte as ervas em um jardim, se for possível. E, caso prefira, faça o banho na noite anterior e coloque na geladeira após coá-lo. Assim, você acorda, esquenta ele um pouquinho e não corre o risco de se atrasar.
- Logo depois, confira mais sobre Chás para dor de garganta: 8 opções para aliviar o sintoma
Banho energético para encarar a semana
O tomilho significa coragem em grego e essa erva era utilizada pelos soldados antes das batalhas. Sendo assim, quando você precisar renovar as energias e de um pouquinho de bravura para começar a semana, pode apostar em um banho com ele. Confira uma receita:
Ingredientes:
- 3 colheres (sopa) de tomilho;
- 1 colher (sopa) de arruda;
- 1 colher (sopa) de manjericão seco.
Como preparar:
- Primeiramente, ferva 2 litros de água;
- Em seguida, coloque os 3 ingredientes dentro da panela;
- Assim que a água começar a ferver, desligue o fogo;
- Tampe a panela com um prato para abafar o banho por cerca de 10 minutos;
- Coe tudo;
- Tome seu banho de higiene normalmente e se enxugue por completo e com calma;
- Na sequência, jogue o banho do pescoço para baixo e peça por coragem e proteção;
- Enxugue o excesso levemente;
- Por fim, vá descansar.
Caso prefira fazer esse banho de manhã, troque o manjericão por alecrim. E, no final, descarte as ervas em um jardim, se for possível.
- Confira também Sete chakras: qual o significado de cada um e como alinhá-los
Conclusão sobre renovar energias
Ademais, não é simples renovar energias, principalmente quando você está em um ambiente que suga seu bem-estar. Entretanto, banhos, rituais, exercícios e algumas outras atitudes no dia a dia, mesmo parecendo pequenas, podem trazer alguma diferença para você. Afinal, a constância cria novos hábitos e eles transformam sua rotina.
Por fim, fique de olho em nosso canal de Astrologia e Misticismo. Afinal, lá você encontra as características de cada signo, banhos energéticos para preparar em cada época do ano e muito mais!
- Logo depois, confira mais sobre Curving: conheça a tendência tóxica de relacionamento nas redes sociais