Espaço zen: como criar um cantinho para meditar e fazer yoga em casa + 25 fotos de inspiração

Já pensou em ter um espaço só seu? Não precisa ser necessariamente dentro do quarto, mas uma área que você se sente bem, confortável, acolhido e que pode relaxar e meditar do jeito que gosta. Esse lugar é conhecido como espaço zen. Basicamente, trata-se de uma área longe de distrações, no qual você pode meditar e se concentrar no que realmente importa naquele momento.

Não se preocupe se não há um espaço exclusivo para isso dentro de casa ou do apartamento, como um quarto sobrando, por exemplo. Basta usar um cantinho com uma decoração que siga seu estilo e que você consiga desfrutar do seu momento. A seguir, veja como fazer o seu!

O que colocar no cantinho zen?

Como citado anteriormente, um espaço zen é aquele dedicado ao relaxamento e à meditação, onde você pode se desconectar do estresse diário e encontrar paz interior.

Assim, embora a resposta seja bastante específica de acordo com o objetivo de cada pessoa, existem alguns itens que são essenciais neste espaço, são eles:

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Automação

Segundo a megastore Yamamura, a tecnologia também pode ajudar muito em um espaço zen! Isso porque ela auxilia e muito no relaxamento.

Por meio da automação e da dimerização (controle da intensidade da luz), cenas diferentes podem ser criadas, para auxiliar na respiração, na troca de movimentos, ou até mesmo para uma melhor concentração e introspecção. 

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Plantas

Além disso, as plantas são elementos naturais que filtram o ar e oferecem uma ligação com a natureza. Inclusive, algumas espécies são capazes de sugar as energias ruins.

Portanto, não deixe de acrescentar algumas espécies no cantinho zen. Você pode usar desde as de pequeno porte, como as suculentas, quanto os vasos maiores.

E não só elas! De acordo com a a megastore Yamamura, peças que remetam à natureza, à simplicidade ou ao trabalho artesanal, em composições com madeiras, bambus, pedras, cerâmicas, fibras (palha, juta, etc.), tecidos (algodão, linho, etc.) contribuem para um clima leve.

Contudo, a presença de plantinhas e flores também ajuda a relaxar, assim como aumenta a conexão com a nossa verdadeira essência.

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Iluminação

Ademais, a iluminação é essencial para um ambiente e faz toda a diferença na decoração de um local. Quer um exemplo? Hospitais e demais serviços de saúde possuem luzes brancas, pois a cor deixa o cérebro em estado de alerta. Por outro lado, restaurantes e teatros apostam em uma luz amarelada, que ajuda a relaxar.

Tendo estes objetos como referência, é possível criar um espaço zen que reflita a sua personalidade e que ajude a relaxar.

A megastore Yamamura explica que luzes indiretas (como em casos de peças com cúpulas, por exemplo) e de temperatura de cor branco quente (2700K a 3000K) são indicadas para Yoga e a meditação. Isso porque propiciam sensações de aconchego e calmaria.

Além disso, luminárias de apoio como arandelas, abajures, luminárias de piso ou mesa são igualmente indicadas. No entanto, evite luzes com 4000K ou mais, pois são melhores para estudos ou trabalho.

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Cromoterapia

Nesse sentido, outra alternativa para um espaço zen é a cromoterapia. Ou seja, uma prática pseudocientífica capaz de utilizar as diferentes cores da luz no tratamento de diversos problemas.

Por isso, a iluminação certa pode ser a solução perfeita para reequilibrar e harmonizar as energias, algo essencial para a saúde física e mental! Nesse caso, os produtos que possuem o sistema RGB realizam uma série de combinações de cores.

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Tapete

Em um espaço zen, o tapete é muito mais do que um simples objeto decorativo. Ele serve para isolamento térmico no chão, já que muitas pessoas meditam sentadas na superfície.

Por isso, é importante escolher uma textura agradável e uma coloração que básica para que o objeto não tire a atenção do real sentido do espaço.

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Almofadas

Elas podem adquirir uma série de utilidades no espaço zen. Por exemplo, os modelos maiores servem de assento. Por outro lado, há a função decorativa ou ainda para servir como travesseiro em um momento de relaxamento profundo.

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Como criar um ambiente zen?

Seja uma mansão ou um cômodo já utilizado com outra função, não há desculpa para não criar o espaço zen. Quer saber como? Separamos alguns modelos criativos de onde você pode criar este cantinho.

Canto da sala

Em primeiro lugar, é preciso criar um espaço confortável. Além disso, vale a pena identificar qual será o uso desta área.

Por exemplo, se o objetivo for ficar sentado em uma posição de meditação, uma almofada ou colchonete deve bastar. Por outro lado, caso você seja praticante de yoga, é melhor ter um espaço maior para colocar um tapete e algumas almofadas decorativas.

Normalmente, quando se trata de sala de estar, o melhor lugar para fazer um cantinho zen é ao lado do sofá e próximo da janela. Isso porque a iluminação natural e a entrada de ar fresco são essenciais para garantir a qualidade de um momento relaxante.

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Varanda

Já se você tiver uma varanda disponível para criar seu espaço zen, é possível criar uma série de cenários. Uma dica de decoração muito utilizada para esta área é a utilização de plantas.

Afinal, elas oferecem uma ligação com a natureza e ajudam a purificar o ar, o que torna o exercício da meditação mais satisfatório. Ademais, deixar o espaço confortável é essencial. Portanto, almofadas e tapetes são muito bem-vindos.

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Cômodo vazio

Se você mora sozinha e tem um quarto inteiro sobrando ou uma edícula sem utilidade, saiba que você tem o mundo inteiro de possibilidades.

Uma das vantagens deste espaço zen exclusivo é a chance de poder apostar em uma iluminação mais intimista. Para isso, aposte em luzes amareladas que sejam mais fracas como abajures, luminárias ou o famoso pisca-pisca.

Já nas paredes, aposte em cores que te tragam paz. Por exemplo, os tons claros de azul e verde, além das cores neutras são ótimas para criar uma ligação com os elementos naturais. E, aproveitando este gancho, a madeira é um excelente revestimento para a área.

Além disso, se você gosta de ler, uma boa opção é integrar o espaço zen com um cantinho da leitura. Como resultado, seu cômodo servirá como um refúgio da realidade caótica no qual vivemos.

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Quarto

O quarto costuma ser o cômodo mais aconchegante e confortável da casa. Além disso, separa sua intimidade das demais áreas comuns. Por isso, acaba sendo um dos espaços preferidos para um cantinho zen.

Aqui os elementos serão basicamente os mesmos utilizados como se estivesse no cantinho da sala. Porém, você poderá ousar ainda mais na decoração por ser um espaço que não será visitado pelos demais moradores ou convidados.

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Inspirações de espaço zen

Por fim, separamos mais alguns modelos de cantinho zen para você usar de inspiração. Portanto, não esqueça de salvar seus modelos preferidos!

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Espaço zen: conclusão

Enfim, agora que você já sabe o que é, o que colocar e como criar um espaço zen, escolha o melhor ambiente do seu lar para receber essa decoração relaxante e faça já a sua. Afinal, foram mais de 20 inspirações para te ajudar nessa missão.

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Revisado e atualizado por Luiza Mazon.